Bebés y el calor: Cómo ayudar a tu bebé a dormir cuando hace mucho calor en verano

¿Bebés y calor? No es una buena combinación en verano, sobre todo por las noches. Supongo que ya te habrás enterado que empieza a hacer calor en casi toda España. Durante el día se puede paliar de una u otra manera el calor, por la noche se puede hacer bastante insoportable, sobre todo si tenemos algún bebé o niño pequeño en casa. Prepárate para las altas temperaturas.

Sí tenemos en cuenta que la temperatura adecuada de una habitación en donde tiene que dormir un bebé debe rondar entre los 16 y 20ºC, parece que estamos en problemas: en muchos sitios de España se pueden dar temperaturas mínimas nocturnas de unos 23ºC, algo que no es aconsejable ni para adultos ni para niños. Y si tienes un recién nacido menos todavía.

Cómo debe dormir un bebé cuando hace calor

Evidentemente, debemos dejar las puertas abiertas y abrir las ventanas de la habitación del bebé cuando podamos.

También hay que asegurarse de usar ropa de cama de algodón y evitar cualquier tipo de funda plástica. Probablemente, el bebé no necesite ningún tipo de saco o sabana por encima. Con un simple pijama es más que suficiente: mejor que sea de algodón o lino (transpiran mejor) y de colores claros (retienen menos el calor).

Si notas que esta sudando, quítale algo de ropa y ponle prendas anchas para que se ventile mejor. Evitaras que le salgan sarpullidos.

Al igual que tu, en los días calurosos tu bebé necesita suficientes líquidos: se puede dar agua hervida enfriada o mineral a los bebés con menos de 6 meses, y agua del grifo a niños con más de 6 meses. Si estas dando lactancia materna a tu bebé, no va a necesitar agua.

• Te puede interesar: Los ciclos de sueño de bebé ¿Cuánto duermen durante los primeros meses de vida?

4 maneras de evitar el calor en la habitación de tu bebé

Hay unas cuantas maneras de mantener fresca la habitación de un bebé sin necesidad de aire acondicionado (tampoco es recomendable dejarlo encendido toda la noche).

1. Utiliza un ventilador en la habitación del bebé y asegúrate que no este dirigido directamente hacia el niño. Tampoco es bueno que le de directamente toda la fuerza del ventilador.
2. Coloca un plato grande con hielo delante del ventilador para enfriar el aire. Es una manera muy sencilla de mantener una habitación fresca para un bebé.
3. Pon botellas de agua congelada en la habitación para enfriar el aire a medida que se derriten. otro truco realmente sencillo y barato.
4. Dale a tu bebé un baño con agua tibia antes de acostarse para ayudar a que se refresque antes de dormir.

¿Algún ventilador recomendado para la habitación? Taurus Babel RC – Ventilador con control remoto

• Ventilador con diseño de torre de 45 W y función oscilación
• Selector de 3 velocidades (normal, brisa y noche)
• Mando a distancia

Este ventilador no ocupa mucho espacio y es facilmente transportable gracias a un asa en la parte superior. Dispone de modo nocturno, por lo que no hace mucho ruido (evitaras molestar al bebé)

No es demasiado potente, lo que nos puede venir muy bien para la habitación del bebé (no queremos que de mucho aire). Perfecto para habitaciones medianas o pequeñas. Su calidad precio es muy buena.

Comprueba la temperatura de tu bebé o de la habitación

¿Cómo podemos saber facilmente si el bebé tiene calor? Se puede comprobar tocándole la nuca. Si tiene la nuca muy caliente y con sudor, quítale algo de ropa o refresca más la habitación. También es una buena indicación si tiene coloretes.

También puedes usar un termómetro digital como el que comentamos en esta entrada: Medisana FTN – Termómetro por infrarrojos para bebés que no necesita contacto, que sirve para medir la temperatura del bebé y la de la habitación.

Además de comprobar la temperatura, es muy importante que la humedad del ambiente se encuentre en entre el 40% y el 60%. El bebé respirara mucho mejor. Su piel se secara menos. Por debajo de estos valores, lo virus y bacterias proliferan más etc…

¿Cómo puedes mejorar la humedad del ambiente? Con un buen humidificador:

El mejor humidificador para bebés

Mi bebé no quiere dormir por el calor

Un bebé que tiene calor va a estar más irritable y probablemente se despierte por la noche y no quiera volver a dormir.

¿Consecuencia? Tanto el bebé como los padres estarán más cansados. No estas sola, pero con estos consejos que te hemos dado, seguro que mejora tu situación y la de tu bebé.

¡Ojo! Como última opción siempre te queda dar un paseo por la calle de noche con tu bebé. Suele hacer más fresco y es posible que se duerma. O puedes darle un baño con agua templada.

Última actualización el 2020-06-06