Cómo ayudar a tu hijo a superar los miedos nocturnos

¿Tu niño pequeño tiene miedos nocturnos? ¿Se despierta muchas veces asustado y no os deja dormir? ¿No quiere irse a la cama por miedo?

Muchas veces nuestros hijos van a  sentir miedo a la hora de irse a dormir. Es un momento de separación de nuestro lado, y como padres debemos comprenderlo e intentar que el niño no sufra angustia. El miedo es parte de su proceso de aprendizaje, y debemos ayudar a nuestro hijo a superar sus terrores.

Cómo ayudar a tu hijo a superar los miedos nocturnos

• Debemos hacerle entender a nuestro hijo que sentir miedo es normal, que todos lo hemos sentido alguna que otra vez. Su papa y su mamá también tienen miedo algunas veces y ess totalmente normal… y se puede superar.
• Nuestro hijo sentirá que esta seguro cuando vea un patrón en la forma en la que hacemos las cosas, cuando vea que hay una rutina constante. Le bañamos por la noche, le leemos un cuento todos los días.
• Tenemos que decirle todas las noches que le queremos o lo bien que ha hecho hoy las cosas. Hay que reforzar nuestro vinculo con él. Se trata de otro ritual que deberemos poner en practica para calmar a nuestros hijos antes de dormir.
• Los niños están convencidos que pensar en algo malo o que produce susto puede hacer aparecer esa cosa. El niño se sentirá indefenso con este tipo de pensamientos y no podrá controlar su miedo. Sí el niño nos llama hay que acudir a ver que le pasa para que no este solo.
• Cuando el niño se tranquilice podremos irnos de la habitación y dejarle solo con una luz quitamiedos o una música relajante. Luego te recomendamos unas cuantas.
• Hay que ayudar al niño a que exprese sus miedos porque normalmente no son capaces de hacerlo cuando son muy pequeños. Podemos decirle que lo dibuje.
• ¿No te ha pasado nunca que al acostarte preocupado no te puedes dormir y te tienes que levantar a distraerte un poco? Seguro que sí. A tu hijo también le puede pasar y no tienen la capacidad de levantarse el solo, por lo que probablemente nos necesitara para apoyarle.
• Hay que hacerle ver al niño que el miedo al final se pasa, y que lo único que tiene que hacer es pensar en otra cosa que sea agradable para él, como por ejemplo su serie de dibujos favorita, algún juguete que quiera pedir a los Reyes Magos (a partir de los 3 años de edad).
• El habito de dormir bien es algo que se va aprendiendo con el tiempo, asi que hay que tener algo de paciencia y mantener la calma.
• El frío o el calor, tener hambre o haber cenado mucho, los ruidos de la casa o acercarnos a ver si el niño esta bien dormido, pueden producir que el niño se despierte. Hay que intentar crear un ambiente favorable para que le niño se duerma.
• Hay que proporcionar al niño un ambiente estable, sin tensiones o estrés, ya que pueden afectarle tremendamente. Nada de gritos a los niños pequeños.

Tienes más información sobre los terrores nocturnos en KidsHealth.

¿Qué podemos comprar a nuestro hijo para que este más tranquilo en su dormitorio?

Bueno, además de seguir los consejos anteriores, podemos poner una luz quitamiedos o un proyector en su dormitorio y comprar una máquina de ruido blanco que le va a ayudar a conciliar el sueño más tranquilo.

La luz le dara confianza frente a la oscuridad total, y la maquina de ruido blanco va a producir un sonido monotono que le ayudara a conciliar el sueño. También disponen de sonidos relajantes.

Las mejores luces quitamiedos para niños y bebés

¿Quieres saber cuáles son las mejores luces o lamparas quitamiedos para niños y bebés? Puede que nuestro hijo en algún momento tenga miedo a la oscuridad, así que muchas veces nos veremos obligados a comprar una lampara de noche para bebés para que duerma tranquilo con un poco de luz.

Los mejores proyectores de luz para niños

¿Quieres que tu hijo este agosto durmiendo? ¿Necesita tener un poco de luz para dormir tranquilo? Te vamos a recomendar los mejores proyectores de luz para niños por calidad precio.

La mejor máquina de ruido blanco para dormir bebés y niños

¿Cuál es la mejor máquina que genere ruido blanco para dormir bebés o niños y que así duerman tranquilos toda la noche? ¿Necesitas poner sonidos relajantes a tu bebé para que se duerma?

Si vives en un piso o casa muy ruidosa, tienes un bar debajo de tu venta o tus vecinos son insoportables, ten por seguro que tu bebé va a tener problemas para dormir tranquilo y a gusto. Por eso necesitas uno de estos aparatos.