Una de las preguntas más habituales que hacen las embarazas, es si es necesario tomar suplementos vitamínicos ácido fólico durante el embarazo.
¿Cuales son los suplementos vitamínicos prenatales más recomendados en la actualidad? Gestagyn y Natalben
Cómo podeis comprobar el acido fólico esta presente en ambos suplementos vitamínicos, así que con total probabilidad, tomes todo tipo de vitaminas durante el embarazo. Ambos facilitan el correcto desarrollo fetal.
¿Qué es el Gestagyn?
Complemento alimenticio con DHA de microalgas, ácido fólico, yodo, hierro, vitamina D y otras vitaminas y minerales adecuados durante el embarazo.
¿Qué es el Natalben Supra?
Contiene Acido Fólico (vitamina B9) y vitamina B12, vitamina B1, Minerales como hierro y yodo, Ácidos grasos Omega 3 DHA, Hierro, Vitamina D
¿Debe una embarazada tomar suplementos vitamínicos?
Bien, en principio esto lo tienen que valorar el ginecólogo o medico de cabecera en función de tu situación personal, pero esta claro, que si llevas una alimentación rica y variada, es bastante probable que no necesites ningún tipo de vitaminas en pastillas, sobre todo si sigues una dieta mediterránea rica y variada.
- La cosa es que los suplementos vitamínicos que recomiendan los ginecólogos suelen contener Acido Fólico (esto siempre lo recomiendan tomar…) + otras vitaminas, por lo que al final te tomas todo el pack completo… por si acaso…
¡Ojo! Tomar suplementos de vitaminas durante el embarazo no significa que debas o puedas dejar de alimentarte de una manera sana… Cómo un buen zumo de naranja todos los días no hay nada…
La alimentación durante el embarazo: Recomendaciones y consejos
¿Debe una embarazada tomar acido fólico durante el embarazo?
Lo que sí es imprescindible es la toma de suplementos de ácido fólico, un componente muy importante para el correcto desarrollo del feto, sobre todo durante los primeros momentos del embarazo.
El ácido fólico es un tipo de vitamina B que ayuda al organismo a crear células nuevas.
Los estudios científicos realizados hasta la fecha han aseverado que la ingesta de ácido fólico antes del embarazo y durante los primeros meses del mismo puede disminuir el riesgo de que el feto sufra defectos del tubo neural.
¿Qué dieta hay que seguir durante el embarazo? La alimentación durante el embarazo: Recomendaciones y consejos, Consejos para llevar una dieta sana durante el embarazo
¿Cuando debo comenzar a tomar ácido fólico? 2 meses antes del embarazo y despues, como regla general, hasta la semana numero 12. Siempre será el médico el que te indique la dosis diaria a tomar y durante cuanto tiempo.
También hay que tener en cuenta que que alimentos son ricos en folatos: lentejas, aguacates, todo tipo de frutas, los frutos secos, cereales, verduras verdes etc…
¿Corre mi hijo algún peligro si no me he tomado ácido fólico durante los 2 meses anteriores al embarazo? No te preocupes, y empieza a tomarlo en el momento en el que te enteres que estas embarazada. Consulta siempre a un farmacéutico o a tu médico.
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