¿Desesperado porque tu bebé no se duerme? ¿Quieres saber como dormir a tu bebé con el ruido blanco? ¿Necesitas una aplicación para dormir bebés? ¿O una máquina de ruido blanco? Ya no tienes que encender el secador de pelo, la aspiradora o la campana extractora de la cocina para generar un ruido monótono que haga que tu bebé se duerma en segundos… Ahora puedes utilizar apps o máquinas de ruido blanco.
Uno de los principales problemas que suelen tener los padres es que resulta muy complicado dormir a un bebé, y no solo eso: es posible que no pare de llorar porque no sabe cómo dormirse. Vamos a ver como utilizar el ruido blanco para calmar a tu bebé y que se duerma.
Puedes utilizar una app para Android o iOS, conectarte a una página web que lo produzca, o directamente comprar un aparato que genere este tipo de sonido.
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¿Cuál es el tiempo medio de sueño de un bebé?
- Primeras semanas: 20-23 horas al día
- Primer mes: 17-20 horas al día
- Del segundo al tercer mes: 15-18 horas diarias
- 6 meses: entre 14 y 16 horas diarias
El bebé comenzará por tener una fase de sueño muy ligero, y debido a eso se despierta con tanta facilidad, costándole más o menos unos 15 minutos pasar a una fase más profunda de sueño.
Cuando pasen los meses y pensemos que ya ha cogido un patrón de sueño correcto (madre mía, ya duerme 4 y 5 horas seguidas), comenzaran a salirle sus primeros dientes (puede que a partir de los 3-5 meses de edad) y puede tener problemas para dormir.
También, muchos bebés, a partir de los 4-5 meses de edad, pueden presentar alteraciones del sueño debido a que tienen hambre y empiezan a necesitar alimentos sólidos, uno de los motivos de empezar en esta época la alimentación complementaria. Mucha paciencia.
El mejor truco para dormir a un bebé: pon ruido blanco con alguna aplicación para dormir bebés (Android o iOS)
Ya hemos hablado de ello en «La mejor manera de dormir a un bebé: Conoce a tu hijo«, pero hoy os vamos a dar el consejo definitivo para dormir a un bebé en menos de 15 minutos, y es uno que hemos probado en nuestras propias hijas.
Está claro que es posible que no funcione con el 100% de los bebés, pero por intentarlo no nos cuesta nada. El truco es el siguiente: acercar al bebé a una fuente de ruido blanco.
¿A qué se debe esto? El ruido blanco enmascara el resto de ruidos y como es un ruido constante, consigue que el cerebro del bebé se calme y pueda conciliar fácilmente el sueño. Le recuerda al ambiente y a los sonidos que podía oír en el vientre materno. Tu bebé volverá a estar en el útero tan tranquilo.
¿Ejemplos de ruido blanco que pueden calmar a un bebé? La campana extractora de la cocina, un aspirador, el ruido que hace el motor del coche, un secador de pelo.
Estos son las fuentes de ruido blanco típicas que siempre han estado ahí, pero la verdad es que no es nada práctico ponerse la aspiradora o el secador de pelo en la habitación del bebé para que se duerma ¿no? Nosotros nos íbamos a la cocina y poníamos la campana extractora con nuestra mellizas… pero tampoco es que sea la mejor opción para que los padres estén cómodos…
Ahora con las nuevas tecnologías podemos hacernos la vida mucho más fácil: solo necesitamos un ordenador, o mejor, un smartphone y conexión a internet que generen este tipo de ruidos. Hay muchas app de ruido blanco tanto en Google Play para Android como en la App Store de Apple para iPhone o iPad. También podemos comprar un aparato que genere ruido blanco.
1.-Página web para generar ruido blanco para tu bebé
¿Qué usamos nosotros? En el ordenador nos metemos en la página web noisli.com, que tiene una buena colección de sonidos para probar. A nosotros nos funcionan los tres últimos de ruido blanco, pero el que imita el sonido de una hélice también va perfecto.
2.-Aplicaciones para generar ruido blanco para bebés en iOS (iPhone, iPad)
También vais a poder encontrar una aplicación para iOS de Noisli que cuesta 2.29 euros y donde vamos a poder encontrar varios combos de sonidos, uno específico que se llama «Moms Favourite» (Favoritos de Mama). Dispone de temporizador y un diseño minimalista que va cambiando de color perfecta para que el niño tenga iluminada la habitación. Muy agradable.
Pero no es la única opción para iOS: Baby Sleep Ruido Blanco, con unos sonidos bastante similares y alguna que otra opción interesante, como la activación del sonido de manera automática cuando escucha el llanto del bebé.
3.-Aplicaciones para generar ruido blanco para bebés en Android
¿Opciones para sistema operativo Android? Ruido blanco: Mezcla los relajantes sonidos y crea tu propia mezcla favorita para relajarte, dormir o concentrarte. Con Relaxio puedes crear tus propias mezclas de sonido de manera muy fácil.
Está claro que no cuesta nada probar, y si funciona, fijate tú, en menos de 15 minutos vas a tener a tu bebé dormido.
4.-Máquina que genera ruido blanco para tu bebé
Por último tenemos la opción más profesional. Una máquina específica para generar ruido blanco en cualquier lugar y sin preocuparte de que se acabe la batería de tu móvil.
Se trata de la Dohm Serious Sleep 700904:
- Crea un calmante ruido blanco (White Noise) que enmascara otros ruidos externos
- Bajo consumo de energía
- Los resultados se notan después de una semana de uso diario
- Se puede regular el volumen girando la tapa del aparato
El sonido blanco que genera no es muy alto (unos 50-75db) pero si suficiente para ayudar al bebé a conciliar el sueño. Este sonido no es nada molesto, y os podemos asegurar que los adultos tardan más en acostumbrarse a este aparato que un bebé recién nacido. Es una buen oportunidad para conseguir que tu hijo se duerma con más facilidad.
También puedes aprovechar y comprar algún proyector de luz o quitamiedos para relajar todavía más al bebé:
Última actualización el 2020-11-29
Hola
He leído tu blog sobre el ruido blanco para dormir al bebé. Tengo una pregunta. El sonido debe dejarse aunque ya el bebé esté dormido para que se profundice? Si se apaga el bebe se despierta? Agradezco su ayuda tengo un bebé de dos meses que duerme muy poco en la noche
Dependerá del niño, pero normalmente pasados unos 10 minutos deberías poder apagarlo.