10 consejos para que el parto sea lo más natural posible

El momento del parto ha llegado. Tu embarazo llega a su fin, y hay que tener claros unos cuantos puntos fundamentales. Te asaltaran un montón de dudas: ¿El parto es inminente? ¿Tendré un parto sin dolor? ¿Cuantas hora durara el parto?

10 consejos para que el parto sea lo más natural posible:

1. ¿Qué hay que hacer cuando empiecen las contracciones? Controla su frecuencia y duración. Si han sido regulares durante 1 hora, cada 5 minutos, tienes que ir al hospital. El parto, de media, dura entre unas 10 y 12 horas.
2. Si sientes ganas de empujar antes de llegar al hospital, intenta controlarlo.
3. Ten preparado el recorrido hacia el hospital (cómo llegar, tiempo que se tarda) y todas las cosas que tienes que llevarte (ropa para ti y tu bebé, pañales, productos de asea, sillitas para el coche etc)
4. No hay que tener temor al parto, el dolor, hasta cierto punto, se puede controlar. Si te pones muy nerviosa, no será beneficioso ni para ti ni para tu bebé. Preguntale a tu medico que opciones tienes para evitar el dolor (epidural u otro tipo de anestésico)
5. Cuando llegues al hospital, déjalo todo en manos de tu medico, matrona. Saben lo que hacen.
6. Tienes que estar tranquila y relajada. La presencia de tu pareja será un apoyo para ti.
7. Hay que empujar sólo cuando te lo indique tu medico o matrona. Hacerlo en el momento no adecuado puede hacer que se alargue el parto. Las clases de preparación al parto te ayudaran en este momento.
8. Durante la dilatación tienes que adoptar la postura con la que estés más cómoda.
9. Tu pareja deberá ayudarte en todo momento, haciendo que tu estancia en el hospital sea más cómoda, animándote y ayudándote durante el parto. Dile exactamente lo que necesitas en cada momento.
10. El primer contacto que tengas con tu bebé es muy importante. Lo mejor es ponerle en tu pecho tocándole directamente con tu piel. Hay que acariciarle y hablarle para que su adaptación sea lo más fácil posible. Si puedes, dale de mamar durante la primera media hora (aunque no tengas leche). El bebé tendrá frío, sobre todo por los pies y la cabeza, así que hay que ponerles sus calcetines o patucos y su gorrito.

Hay algunos libros que te pueden ayudar a prepararte para el parto:

PARTO SEGURO (EMBARAZO) de BEATRIJS & CROON, MARIÓLLE SMULDERS 

Cómo tener un parto natural y en casa (otra de las opción que debes consultar con tu medico o matrona), y consejos para dilatar correctamente y saber cuando hay que ir al hospital

Disponible en Amazon España: Parto Seguro

Embarazo y parto. Todo lo que necesitas saber (Torpes 2.0) de Emilio Santos Leal

Una guía muy concreta y fácil de entender que te da consejos prácticos para el embarazo y el parto.

Disponible en Amazon España: Embarazo y parto. Todo lo que necesitas saber